cortisol c’est quoi

Qu'est-ce que le cortisol ?

Le cortisol est une hormone stéroïde produite par les glandes surrénales, situées au-dessus des reins. Il est souvent appelé l'hormone du stress, car sa production augmente en réponse au stress, qu'il soit physique ou émotionnel.

Rôle du cortisol dans l'organisme

Le cortisol joue un rôle crucial dans plusieurs fonctions corporelles, y compris :

• Régulation du métabolisme : Le cortisol aide à contrôler la manière dont notre corps utilise les glucides, les graisses et les protéines.
• Réponse immunitaire : En contrôle le système immunitaire, le cortisol aide à réduire l'inflammation et à modérer la réponse du corps aux infections.
• Gestion du stress : En période de stress, le cortisol augmente, fournissant au corps l'énergie nécessaire pour faire face aux défis.

Effets d'un excès ou d'une carence en cortisol

Un excès de cortisol, souvent causé par le stress chronique, peut entraîner des problèmes de santé tels que :

• Prise de poids : Surtout autour de l'abdomen.
• Hypertension : Augmentation de la pression artérielle.
• Problèmes de sommeil : Difficultés à s'endormir ou à rester endormi.

À l'inverse, une carence en cortisol peut provoquer :

• Fatigue excessive.
• Faiblesse musculaire.
• Hypoglycémie : Diminution du taux de sucre dans le sang.

Conclusion

Il est essentiel de maintenir un équilibre dans les niveaux de cortisol pour une bonne santé. En cas de doutes sur vos niveaux de cortisol ou des symptômes associés, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour évaluer votre situation.

Pour plus d'informations sur le cortisol et ses effets, vous pouvez consulter des sources fiables telles que Healthline ou MSD Manuals.