comment savoir si on est intolérant au lactose
Réponse approuvée
Qu'est-ce que l'intolérance au lactose ?
L'intolérance au lactose est une incapacité à digérer le lactose, un sucre présent dans le lait et les produits laitiers. Cela peut entraîner divers symptômes gastro-intestinaux lorsque des aliments contenant du lactose sont consommés.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes communs de l'intolérance au lactose incluent :
- Ballonnements
- Douleurs abdominales
- Diarrhée
- Nausées
Comment diagnostiquer l'intolérance au lactose ?
Pour diagnostiquer l'intolérance au lactose, les médecins peuvent recommander plusieurs tests, notamment :
- Le test de tolérance au lactose
- Le test de respiration à l'hydrogène
Ces tests aident à déterminer si votre corps peut digérer correctement le lactose.
Conseils pour gérer l'intolérance au lactose
Si vous êtes diagnostiqué avec une intolérance au lactose, vous pourriez envisager de :
- Éliminer ou réduire les produits laitiers de votre alimentation.
- Utiliser des alternatives au lait tels que le lait d'amande ou de soja.
- Consommer des produits laitiers sans lactose.
Ressources utiles
Pour plus d'informations sur l'intolérance au lactose, vous pouvez consulter ces ressources :